昔は自分の年齢に90を足した数値は危ないと言われていたそうです。 そう、これは血圧の話です。 若干44歳にして飲酒や仕事のストレスなどにより高血圧を発症したのは私の父です。元々大酒のみではありましたが時々起こる頭痛や立ちくらみに関係があるとは思…

私は昔から外国人が大好きで洋画や海外ドラマをよく見ています。 その時に思ったのはみんな歯が真っ白できれいということです。 アメリカでは歯がきれいなほうが就職に有利と言われるくらい歯って印象を変えるものです。 日本でも芸能人の方など人の前に出る…

最近ハマッているのが、ヨーグルトを食べるだけじゃなく、塗るという健康法です。 なかでも私に合っているのがねばねばとしたカスピ海ヨーグルトで、ブームは過ぎた感はありますが、 食べても塗っても調子が良くなる優れものなのです。 ○食べる 食べるときも…

私は、40代の専業主婦です。昔は細身、でも今は太目です。太ってしまった一番の原因は、やはり３度の出産かなと思います。妊娠すること自体は、肥満の直接的な原因ではなさそうなのですが。お腹の中の赤ちゃんが臨月時で３キロだとして、羊水１キロ、その他…

熱中症は、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じる様々な症状の総称です。症状としては、めまいや立ちくらみ、顔がほてるなどの症状が出たら、熱中症のサインです。一時的に意識が遠のいたり、腹痛などの症状が出る場合もあります。また…

食事によるダイエット・運動によるダイエットなど、様々なダイエットをしてきましたが、その中で「納豆ダイエット」が私に合うものでした。納豆でダイエットをする方法はとても簡単で、1日1パックを食べることでダイエットが可能ですが、苦手な人も多いかも…